détente & sommeil

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L'automne est la saison du méridien poumon, profitons-en pour RESPIRER avec le carré magique !

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La métaphore du verre d'eau, pour alléger la charge mentale

Je suis épuisée mais je n'arrive pas à dormir ! 5 astuces pour retrouver un sommeil paisible

Reequilibrer les neurotransmetteurs avec le test du dr Braverman, Un cerveau à 100 pour cent