Le test de Cohen permet d'évaluer en 10 questions, son niveau d'anxiété et de stress au moment présent. Il faut répondre le plus spontanément possible en fonction de son ressenti sur le mois écoulé.
Le stress est un fléau responsable de beaucoup de maladies, accidents cardiovasculaires, hypertension, tensions musculaires, etc... Les périodes de confinement et couvre-feu accentuent terriblement l'anxiété et il est très important de trouver des espaces temps pour se recentrer, se dépenser et se détendre.
En fonction de vos résultats au questionnaire de Cohen, vous pourrez suivre certains conseils du blog pour retrouver votre sérénité et paix intérieure !
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